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黄砂、花粉、PM2・5の「三重苦」対策が必要! [PM2.5を吸い込まない方法]

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春は黄砂や花粉の季節と重なっています。
特に今年は、PM2・5が飛来することで「三重苦」とも言われ
るひどい状態が続いています。

対策方法ですが、まずいつどこに飛来するかを予測し、対応マスク
で防備することが重要です。

黄砂情報.png

外出時の服は、静電気などで花粉や黄砂などが付着しやすいような、
毛羽立ったものではなく、はらうだけで花粉などを落としやすい
表面がつるつるした素材のものを着たりするのも有効だそうです。

外出先がら帰ったら、うがい、手洗いを必ずするようにしましょう。

家庭内では空気清浄機を使用するのも、効果的だそうですよ。

なにかと忙しい3月、4月体調を壊さないように日頃からのこまめな
管理が必要ですね〜。



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